Un suivi nutrition 100% sur mesure
Pas de régime strict ni d'aliments imposés : Charlotte construit avec vous un programme adapté à votre mode de vie, vos goûts et vos objectifs que vous pourrez réellement tenir sur le long terme.
Charlotte Gobert, votre nutritonniste à Namur
Quand j'étais gamine, je signais des mots d'excuse à la place de mes parents pour esquiver les cours de gym. Aujourd'hui je suis coach sportive, nutritionniste fonctionnelle et athlète compétitrice en bikini fitness.
Après avoir moi-même transformé mon corps et mon mode de vie, j'accompagne aujourd'hui ceux qui veulent retrouver de l'énergie, se sentir bien dans leur peau et développer une relation plus saine avec l'alimentation et le sport.
Mon objectif : t'aider à devenir la meilleure version de toi-même tout en conservant le plaisir de vivre, manger et profiter
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Nos formules
Programme d'entraînement sportif - 12 semaines
Programme personnalisé (maison ou salle)
Adapté à votre niveau et vos objectifs
Ajustements selon votre évolution
1 suivi mensuel par e-mail
120€
Formule Elan - 12 semaines
Programme nutritionnel personnalisé (PDF)
Plusieurs propositions de repas
Idéal pour les objectifs de renforcement musculaire et cardio
Ajustements selon les bilans
1 rendez-vous de démarrage (30 min, visio)
3 suivis mensuels par e-mail
250€
Formule Evolution - 12 semaines
Tout Elan, plus :
3 rendez-vous mensuels de suivi approfondis (15-30 min, visio ou présentiel)
320€
Formule Transformation - 12 semaines
Programme nutritionnel + sportif personnalisés
1 rendez-vous de démarrage (30 min)
Bilan chaque semaine via WhatsApp
Disponibilité 6j/7 via WhatsApp pendant 12 semaines
Corrections posturales en vidéo
Ajustements réguliers nutrition + entraînement
~~540€~~ 480€
Pourquoi choisir MH Coaching ?
Accompagné(e) par Charlotte, en charge du volet nutrition chez MH Coaching : ici, pas de régime générique ni d'aliments imposés, chaque programme est pensé pour s'intégrer réellement à votre vie, pas l'inverse.
Sur mesure
Un programme construit autour de vos goûts, votre mode de vie et vos objectifs, jamais un plan standardisé.
Sans privation
Aucun aliment que vous n'aimez pas ne vous est imposé, pour un suivi tenable sur la durée.
Un suivi humain et réactif
Charlotte reste disponible entre les rendez-vous par e-mail ou WhatsApp selon la formule.
Flexible
Tous les rendez-vous se font à distance ou en présentiel (Assesse, entre Namur et Ciney).
Formulaire
Un questionnaire pour mieux comprendre vos habitudes, votre mode de vie et vos objectifs.
Bilan initiale
Un premier rendez-vous (visio ou présentiel) pour faire connaissance et analyser vos habitudes, freins et objectifs.
Votre plan personnalisé
Réception de votre programme, avec des suivis réguliers pour l'ajuster selon vos progrès.
Prendre rendez-vous
Questions fréquentes
En visio ou en présentiel selon votre formule, vous faites connaissance avec Charlotte et analysez ensemble vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos objectifs et vos éventuels freins.
Non, aucun aliment que vous n'aimez pas ne vous est jamais imposé. Le programme est construit autour de ce que vous appréciez, pour rester tenable sur le long terme.
Oui, tous les rendez-vous peuvent se faire à distance ou en présentiel, à Assesse (entre Namur et Ciney).
Cela dépend de votre besoin d'accompagnement : Elan pour un plan clair avec un suivi léger, Evolution pour des rendez-vous plus réguliers, ou Transformation pour un accompagnement complet nutrition + sport avec une disponibilité quasi quotidienne.